ブラッシングは何回が正解？ ― 多すぎても、少なすぎてもダメな理由
「ブラッシングは1日何回くらいがいいんですか？」
これは、HappyHairDayでもよく聞かれる質問のひとつです。
結論から言うと、正解は“髪質と目的によって変わる” です。
ただし、どんな人にも共通する基本的な考え方があります。
まず知っておきたいのは、ブラッシングの役割。
ブラッシングは単に髪を整えるだけでなく、
・髪の絡まりをほどく
・頭皮の血行を促す
・皮脂を毛先まで行き渡らせる
・スタイリングをしやすくする
といった、ヘアケアの土台となる働きを担っています。
一般的におすすめされる回数は、1日2〜3回程度。
朝のスタイリング前、夜の入浴前、必要に応じて日中に軽く整える、という流れが基本です。
朝のブラッシングは、寝ている間についたクセや絡まりを整え、スタイリングの下準備として重要です。
このときは、強くとかす必要はなく、毛流れを整える意識で十分です。
夜の入浴前のブラッシングは、実はとても大切。
髪についたホコリや皮脂、スタイリング剤を浮かせることで、シャンプーの洗浄力を高め、頭皮環境を整えます。
一方で、やりすぎには注意。
1日に何度も強くブラッシングすると、摩擦によってキューティクルが傷つき、切れ毛やパサつきの原因になります。
特に、濡れた髪を無理にブラッシングするのは避けたいところです。
大切なのは回数よりも、
「どのタイミングで、どんなブラシを、どんな力加減で使うか」。
ブラッシングは、正しく行えば髪を守り、間違えば髪を傷める行為にもなります。
だからこそ、自分の髪に合ったブラシと使い方を知ることが、美髪への近道です。
HappyHairDayでは、髪質・毛量・悩みに合わせたブラシ選びと、毎日の正しい使い方を丁寧に紹介しています。
ブラッシングを「なんとなく」から「意味のある習慣」へ変えていきましょう。
